Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

 
FB

Etap 4

PŁYWANIE SPECJALISTYCZNE - TRZY KURSY

WSZECHSTRONNY PŁYWAK, STOPIEŃ INSTRUKTORSKI - STAŻYSTA

Zadania egzaminacyjne:

  1. Hospitowanie zajęć prowadzonych przez instruktorów – prowadzenie notatek.
  2. Przygotowanie i poprowadzenie fragmentu zajęć pływackich w grupach z etapu pływania elementarnego.
  3. Indywidualna praca z dzieckiem.

Zadania dodatkowe:

  1. Przepłyń 100m stylem dowolnym w czasie poniżej 1 minuty i 20 sekund – „Ratownicza 100”
  2. Przepłyń ciągiem dystans 25m, 50m, 75m, 50m, 25m stylem dowolnym z przerwami między odcinkami 10 sekund i przerwami między seriami 30 sekund – całość powtórz 3x – „Duża Piramida lokomotywa”
  3. Zbierz 5 krążków leżących na dnie na odcinku 25m w równych odległościach. Wystartuj z powierzchni wody – „Pięć krążków”

linia_1024.png

WODNIAK, STOPIEŃ INSTRUKTORSKI - ASYSTENT

Zadania egzaminacyjne:

  1. Przygotowanie konspektu zajęć.
  2. Realizacja jednej z części zajęć według konspektu w grupie z etapu pływania elementarnego.
  3. Realizacja jednej z części zajęć według konspektu w grupie z etapu pływania stylowego.
  4. Prawidłowy pokaz i objaśnienie elementu technicznego (przy wykorzystaniu dowolnych metod).
  5. Asystentura podczas imprezy okolicznościowej.

Zadania dodatkowe:

  1. Przepłyń dystans 1500m ciągiem w sposób: 500m stylem grzbietowym, 500m stylem klasycznym, 500m stylem dowolnym w czasie poniżej 40 minut – „Mini maraton”
  2. Przepłyń dystans 300m w płetwach w czasie poniżej 7 minut – „Płetwiak”
  3. Na hasło AKCJA! Skocz w sposób ratowniczy – przepłyń 20m kraulem ratowniczym – wyciągnij 5 krążków leżących na dnie – holuj na odcinku 25m manekina. Limit czasowy – 1 minuta i 15 sekund – „Ratownik w akcji”

linia_1024.png

WSZECHSTRONNY WODNIAK, STOPIEŃ INSTRUKTORSKI - INSTRUKTOR

Zadania egzaminacyjne:

  1. Poprowadzenie zajęć z grupą z etapu pływania elementarnego.
  2. Poprowadzenie zajęć z grupą z etapu pływania stylowego.
  3. Prowadzenie grupy podczas imprezy okolicznościowej.

Zadania dodatkowe:

  1. Przepłyń dystans 200m stylem zmiennym – „Wodołaz”
  2. Na brzegu basenu ułóż wieżę z krążków leżących na dnie 5m od brzegu. Krążki możesz wyławiać tylko pojedynczo. Masz na to 2 minuty – „Wieża”
  3. Przepłyń dystans 5x100m  każdym z wymienionych styli: kraulem ratowniczym, żabą ratowniczą, gleichem, trigentem, żabą na boku – „Wodniak”

       logo-1.pngPLT_big.gif   LOGO_SPR_RODZINA.jpg  LOGO_SPR_SENIORZY.jpg